Απαλλαγείτε από τους πρωινούς πόνους στον αυχένα με αυτές τις ασκήσεις

Πόσες φορές έχουμε ξυπνήσει το πρωί και νιώθουμε πόνο στον αυχένα και μούδιασμα στα άκρα μας? 

Είμαι σίγουρη ότι η απάντηση είναι “πάντα”. Γι’ αυτό και εγώ μαζί με την Τάνια Νικολοπούλου από το likewoman.gr ετοιμάσαμε αυτό το βιντεάκι με ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε το πρωί πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι σας!

Μπορείτε να τις κάνετε στην άκρη του κρεβατιού σας ή καθισμένες σε μια καρέκλα ή ακόμα και οκλαδόν στο έδαφος..Προσπαθήστε οι κινήσεις σας να είναι αργές και σταθερές και μην ξεχνάτε να αναπνέετε