Καλή Εβδομάδα Με Διάθεση Για «Μόνιμη Αλλαγή»!

Αλλαγή σημαίνει ότι πραγματικά διαφοροποιώ τη συμπεριφορά μου για μεγάλο χρονικό διάστημα σε σχέση με ότι επιθυμώ να πετύχω.

Σε σχέση λοιπόν με τα επιθυμητά κιλά, το να επιλέγω τις 3 από τις 7 ημέρες της εβδομάδας πιο ”υγιεινές” επιλογές και τις υπόλοιπες να επανέρχομαι στα παλιά, μπορεί να δείχνει μια διάθεση αλλαγής αλλά δεν κάνει την διαφορά.

Τι να κάνετε;

– Σταθερά ωράρια γευμάτων
– Ιδανικές ”υγιεινές” επιλογές και κατάλληλες μερίδες
– Καλή ενυδάτωση
– Συστηματική φυσική δραστηριότητα

Με αυτό τον τρόπο δημιουργείτε μια νέα ”ρουτίνα” με την οποία φέρνετε το αποτέλεσμα που επιθυμείτε!

Έχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και τις δυνατότητές σας για αλλαγή ξεκινώντας ΤΩΡΑ!