Smoothie Time: H Meghan Markle Αποκαλύπτει Την Αγαπημένη Της Συνταγή Και Είναι Υπέροχη

Όπως όλες ξέρετε η Δούκισσα του Sussex είναι παθιασμένη με την υγεία, την διατροφή και την ευημερία. Είναι γνωστή, για τον υγιεινό τρόπο ζωής της, όπως τη καθημερινή της γιόγκα μέχρι τις βόλτες της στην εξοχή με το μωρό της και τον σύζυγό της Prince Harry. Η πρώην ηθοποιός είναι επίσης οπαδός των smoothies που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και έχει μοιραστεί στο παρελθόν τη δική της συνταγή.

Ενώ η Meghan προσπαθεί να έχει μια ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή, προσθέτει και κάποια συμπληρώματα για πιο καλή υγεία. Τα καθημερινά της συμπληρώματα περιλαμβάνουν: “Μαγνήσιο, Β-12 σταγόνες, πολυβιταμίνη και Cortisol Manager πριν από το κρεβάτι. Μερικές φορές Ashwagandha το κάνει και στο μίγμα!”

Αγαπημένο της χόμπυ είναι να μοιράζετε φωτογραφίες με την υγιεινή της διατροφής στο Instagram

Το μαγνήσιο είναι ένα βασικό μέταλλο που βοηθάει στην ηρεμία, ανακουφίζει τους μύες και αποτρέπει τις ημικρανίες, κάτι που η Meghan είπε ότι στο παρελθόν είχε συχνά. Η B12 κάνει καλό στον εγκέφαλο, την επιδερμίδα και και δίνει ενέργεια. Το Ashwagandha (Βιθανία) είναι ένα βότανο που έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες, δρα θετικά στο άγχος και το στρες και δίνει ενέργεια και εσωτερική ηρεμία.

Και όπως αναφέρει και η ίδια, “να είσαστε με ανθρώπους που σας κάνουν καλό, σας δίνουν θετικότητα και καλή ενέργεια!”

Ας δοκιμάσουμε το σούπερ smoothie της:

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:
1 πακέτο σκόνης της επιλογής σας (εκείνη χρησιμοποιεί γεύση βανίλια υπάρχουν πολλές γεύσεις και όλα έχουν και βιταμίνες)
½ φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα
1 κουταλιά του γλυκού κανέλα
Μερικοί σπόροι chia
½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
½ φλιτζάνι νερό καρύδας

Βάλτε όλα στο μπλέντερ και καλή απόλαυση!