«Χρόνος»: Τι σχέση έχει με την διατροφή και γιατί είναι σημαντικός!

«ΚΥΡΙΑΡΧΙΑ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ» …πάμε να δούμε τη σημαντικότητά του στη διατροφή σου και πως να το υλοποιήσεις!

1. Διαχώρισε τις προτεραιότητές σου. Όρισε την επιθυμία σου να χάσεις βάρος, να κάνεις πιο ισορροπημένη διατροφή κ.α.

2. Οργάνωσε ένα εβδομαδιαίο πλάνο διατροφής, την αγορά των πρώτων υλών, τη φυσικής δραστηριότητα, την κοινωνική ζωή & διασκέδαση, την εργασία κ.α.

3. Απόκτησε όρια. Τόσο για τον χρόνο που διαθέτεις σε δευτερεύοντα θέματα όσο και σε άλλα άτομα. Έτσι παραδειγματίζεις και τους αλλους στο επικεντρωθούν στον εαυτό τους και τις επιθυμίες τους.

4. Κράτα ημερολόγιο σε σχέση με όλα όσα κάνεις, αξιλόγησε την δράση σου  και επαναπροσδιόρισε τη νέα εβδομάδα.

Κάθε μέρα θα σε φέρνει πιο κοντά στο αίσθημα πληρότητας δίνοντας σου θετική ενέργεια για να συνεχίσεις να υλοποιείς!!!

Εμπνευσμένο απο το βιβλίο του Robin Sharma