Συναισθηματική Πείνα VS Βιολογική Πείνα!

Πεινάω και δεν έχω αίσθημα κορεσμού <=>

?Πεινάω, τρώω με μέτρο & έχω αίσθημα κορεσμού

?Πεινάω όταν είμαι θλιμμένος/η, θυμωμένη/ος, βαριέμαι κ.α. <=> Πεινάω με τα ”όποια” συναισθήματά

?Πεινάω ξαφνικά και απροσδιόριστα <=> Πεινάω περίπου τις ίδιες ώρες/ημέρα

?Τρώω ότι βρω μπροστά μου , δεν ξέρω τι τρώω <=>Τρώω συνειδητά, ξέρω τι τρώω

?Επιλέγω πιο ”συγκεκριμένες” τροφές, σύνθετες, εμπλουτισμένες με λιπαρά και υδατάνθρακα

?Έχω στο μυαλό μου συνέχεια την τροφή; τι θα φάω; <=> Δεν σκέφτομαι όλη την ώρα το φαγητό

?‍♀️?‍♀️Τρώω και μετά έχω ενοχές, ντροπή, μετάνοια <=> Τρώω και μετά αισθάνομαι καλά

???Την επόμενη φορά που θα θελήσετε τροφή αναρωτηθείτε ”ποιος πεινάει και με ποιο τρόπο;” και κάντε την καλύτερη επιλογή για εσάς. 

Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΩΡΑ ΓΙΑ ΑΛΛΑΓΗ ΕΙΝΑΙ ΤΩΡΑ!

*Το παραπάνω κείμενο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα