Αχλάδι: Το «μαγικό» φρούτο για να χάσετε βάρος

12 Σεπ 2023

Το πιο ωφέλιμο και νόστιμο φρούτο μπορείτε να το απολαύσετε τώρα. Το αχλάδι είναι πλούσιο σε θρεπτική αξία και πολλά οφέλη για την υγεία. Έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες και ανήκει στην οικογένεια Rosaceae (Ροδοειδών).

Τα αχλάδια ανήκουν στα τρόφιμα που βοηθούν να πολεμήσετε το κοιλιακό λίπος.

Τα νωπά αχλάδια είναι χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες. Τρώγοντας ένα πριν από κάθε γεύμα εξακολουθείτε να χάνετε βάρος. Επίσης, περιέχουν κατεχίνες και φλαβονόλες -δύο αντιοξειδωτικά που φάνηκε να παρεμποδίζουν την αποθήκευση του λίπους της κοιλιάς σε μια μελέτη 14 ετών.

#tip: καταναλώστε το με τη φλούδα και πασπαλίστε το με λίγη κανέλα.

#PsomaMedicalWellness | www.psoma.gr | 2106801086

Μαρία Ψωμά, Ιατρός-Βιοπαθολόγος

Είμαι η Μαρία Ψωμά, γιατρός – βιοπαθολόγος παχυσαρκίας. Μπόρεσα να συνδυάσω την κλασική ιατρική με την ολιστική προσέγγιση του ανθρώπου, για την επίλυση του προβλήματος της παχυσαρκίας. Δεν είμαι διαιτολόγος, αλλά γιατρός. Σπούδασα Ιατρική και δεν αρέσκομαι στη λέξη «δίαιτα», αλλά στη «διατροφή». Δεν πιστεύω στις δίαιτες. Αν κάνεις μία αυστηρή δίαιτα, θα στερηθείς και μετά θα «πέσεις με τα μούτρα» λέει.