Ξεκινήστε Άσκηση Και Δείτε Τις Συνήθειές Σας Να Αλλάζουν Προς Το Καλύτερο!

Σε μια καινούργια έρευνα που έγινε, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ενήλικες που έκαναν καθιστική ζωή, όταν ξεκίνησαν να ασκούνται άρχισαν να επιλέγουν υγιεινότερα τρόφιμα και να τα βάζουν στην καθημερινή τους διατροφή. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι, ήταν πιο πιθανό να επιλέξουν τρόφιμα όπως άπαχο κρέας, φρούτα και λαχανικά, ενώ οι προτιμήσεις για τα τηγανητά, σόδες και άλλες ανθυγιεινές επιλογές μειώθηκε. 

Αρκετές μελέτες επίσης, έχουν δείξει μια σχέση μεταξύ της έντασης της άσκησης και της ρύθμισης των ορμονών που σχετίζονται με την όρεξη. 

Τι άλλο θέλετε λοιπόν; Ξεκινήστε και εσείς άσκηση, αποκτήστε ενέργεια και δείτε τις συνήθειές σας να αλλάζουν απο μόνες τους!