Δείτε Γιατί Το Περπάτημα Δείχνει Πολλά Για Την Υγεία Σας

Το πόσο γρήγορα περπατάτε λέει πολλά για την υγεία σας. Η έρευνα έδειξε ότι όσο πιο γρήγορο ρυθμό βάδισματος έχετε τόσο καλύτερη η υγεία σας. Οι χειρουργοί το έχουν σαν προτεινόμενη χρήση για τον εντοπισμό των ασθενών που μπορεί να έχουν δυσκολίες μετά από την χειρουργική επέμβαση.

Επίσης θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί σαν γενική πληροφορία σε θέματα Υγείας, όπως η καρδιαγγειακή νόσος και οι γνωστικές διαταραχές. Οι γιατροί θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν την ταχύτητα βάδισης για τον προσδιορισμό της βιολογικής ηλικίας. 

Για αυτό ξεκινήστε να περπατάτε καθημερινά, να ανεβαίνετε σκάλες και γενικά να είστε ενεργοί ή ακόμα καλύτερα ξεκινήστε συστηματική άσκηση και θα είστε και πιο νέοι βιολογικά! 

Σε κάθε περίπτωση, αν θέλετε να κάνετε μια γρήγορη αξιολόγηση κάποιου ελέγξτε το βήμα του.