Κοιμηθείτε αρκετά και βοηθήστε την υπόσφυσή σας να λειτουργήσει σωστά!

ΥΠΟΣΦΥΣΗ.. από τα σημαντικότερα όργανα του σώματός μας, καθώς διευθετεί ολόκληρο τον οργανισμό.

Είναι ο ”εντολέας” για πολλές διεργασίες όπως για το ενδροκρινικό σύστημα –το πότε και πώς να εκκρίθουν αντισώματα, τις σεξουαλικές ορμόνες, τις αυξητικές ορμόνες κ.α. Ο ”αγγελιοφόρος ” όλων αυτών είναι η ΜΕΛΑΤΟΝΙΝΗ , η οποία εκκρίνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου (και πιο συγκεκριμένα 22:00-02:00). Η μελατονίνη είναι υπεύθυνη για το ανοσοποιητικό σύστημα, την διάθεση, το μεταβολισμό κ.α. Η παραγωγή μελατονίνης μειώνεται με την πάροδο των ετών, με αποτέλεσμα να υπολειτουργούν όλα τα συστήματα του οργανισμού. Για το λόγο αυτό καλό είναι να φροντίζουμε να τηρούμε τα ”προβλεπόμενα” ωράρια ύπνου ώστε να μην επιβαρύνεται το βιολογικό ρολόι και τη διαδικασία ανάπλασης και ανατροφοδότησης του οργανισμού. 

Κάπως έτσι επιτυγχάνουμε την Πρόληψη και θεραπεία!!