Γυμνάζω το πρόσωπό μου τρώγοντας…και δεν είναι ανέκδοτο!

Τρώτε φρούτα; Εννοείται πως ναι. Πάμε λοιπόν σήμερα να κάνουμε την πιο απλή καθημερινή μας υγιεινή συνήθεια να “γυρίσει” προς όφελός μας και να μας κάνει πιο όμορφες από ποτέ. 

Δαγκώνοντας ένα μήλο με το πλάι του στόματός μου, κυριολεκτικά ή νοερά, γυμνάζω τους μύες γενειακό και στερνοκλειδομαστοειδή. Σε απλά ελληνικά τον λαιμό μου!

-Ρίχνω το κεφάλι μου ελαφριά πίσω και στο πλάι. 
-Από την πλευρά που έχω κάνει τη διάταση (αντίθετα από εκεί που έχω γυρίσει) κάνω πως δαγκώνω ένα μήλο. Με δύναμη.
-Κάνω 15 δαγκωματιές.
-Αλλάζω πλευρά και επαναλαμβάνω.

Καλή επιτυχία αγαπημένες μου και ότι χρειαστείτε είμαι εδώ!

Αλεξάνδρα Βεκιάρη Face Yoga Specialist

H Αλεξάνδρα Βεκιάρη είναι Face Yoga Specialist, πιστοποιημένη από το International Holistic Medicine College και το Flow Center ενώ έχει παρακολουθήσει σεμινάρια με την Danielle Collins και webinars με τη Fumiko Takatsu. Έχει αφήσει πίσω της Πολιτικές Επιστήμες, Δημοσιογραφία, Επικοινωνία, Περιοδικά, Βιβλία και μισή ντουζίνα γλώσσες, αφού τα υπηρέτησε για πολλά χρόνια με αφοσίωση και συνέπεια.

Μπορείτε να την βρείτε στο facebook να την ρωτήσετε ότι θέλετε για να αποκτήσετε ένα λαμπερό, σφιχτό και υγειές πρόσωπο αλλά και να την ακολουθήσετε στα σεμινάρια που κάνει!