admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fimages easyblog images 928 1497f9edaa54ebfbe4642a1bbd87acb4 XL

Και όμως μειώνοντας τις θερμίδες δεν χάνετε κιλά!

173577887 10224764341840464 61677497733566526 n 1

26 Μάι 2018

Λαμβάνοντας πάρα πολύ λίγες θερμίδες κατά την διάρκεια της ημερας μπορεί να προκαλέσει μείωση του μεταβολικού ρυθμού σας δηλαδή τον αριθμό των θερμίδων που καίτε σε καθημερινή βάση.

Σε μια μελέτη, μια ομάδα ανθρώπων που κατανάλωναν 1.100 θερμίδες ανά ημέρα, επιβράδυνε τον μεταβολικό τους ρυθμό, περισσότερο από το διπλάσιο, από εκείνων που κατανάλωναν περίπου 1.500 θερμίδες ανά ημέρα για τέσσερις συνεχόμενες ημέρες.

Δεν ειναι λύση να κόβετε απότομα την πρόσληψη των θερμίδων. Έως 1 kg την εβδομάδα ειναι αρκετό μαζί βεβαια με άσκηση!

Επενδύστε και σε ένα πρόγραμμα εκγύμνασης για γρηγορότερα αποτελέσματα.

14563410 103956173407600 3713580913571307698 n

ΧρήστοςΦράγκος

Certified Personal Trainer

American college of sport medicine

Πληροφορίες στην επίσημη σελίδα του στο facebook

Τάνια Νικολοπούλου

Είμαι παιδί της επικοινωνίας και του χαμόγελου και με αφορμή την μέχρι τώρα πορεία μου σε αυτή τη ζωή, θέλησα να «χρωματίσω» τον κόσμο με τη δική μου παλέτα. Έτσι δημιούργησα με πολύ αγάπη το δικό μου διαδικτυακό αποτύπωμα, το likewoman.gr, θέλοντας να γεμίσω τους ανθρώπους και ιδιαίτερα τις γυναίκες με τη δική μου αστερόσκονη. Πάντα λέω ότι «εκεί έξω βρίσκονται τα πιο μαγικά πράγματα…μη φοβάσαι λοιπόν να τα περπατήσεις».