11 ιδέες για να μετατρέψετε ένα απλό γεύμα ή σνακ σε “βόμβα” αντιοξειδωτικών!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΛΟΥΣΙΑ ΣΕ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ
Nα μερικές ιδέες που μπορεί να μετατρέψουν ένα απλό γεύμα ή σνακ σε βόμβα αντιοξειδωτικών:
Κομμάτια πεπόνι
Αβοκάντο με φρυγανισμένο ψωμί
Mιλκ σεικ με φράουλα
Ψητός σολομός με πράσινη σαλάτα, κόκκινες πιπεριές, ντομάτες
Μπρόκολο ,αρακάς και κουνουπίδι
Μικρά καροτάκια ή αμύγδαλα
Σπανάκι σοταρισμένο σε ελαιόλαδο με σκόρδο και παρμεζάνα
Ανάμεικτη σαλάτα με ντομάτες, σέλερι καλαμπόκι και μπρόκολο
Γλυκοπατάτα ψητή με γιαούρτι
Πορτοκάλι
Φρέσκα φρούτα του δάσους με δημητριακά ολικής
Από τη Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Άρτεμις Ζερδελή
Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες γύρω από την διατροφή εδώ!
SHARE
RECENT
