![images easyblog images 928 70a7c2ed35b0f8b2225bf2b30f9f597b XL fe11758a](/wp-content/themes/yootheme/cache/fe/images_easyblog_images_928_70a7c2ed35b0f8b2225bf2b30f9f597b_XL-fe11758a.jpeg)
Πάμε Να Δυναμώνουμε Κοιλιακούς, Ραχιαίους, Χέρια Και Ώμους; (video)
Καλημέρα και καλή εβδομάδα να έχουμε πάντα με καλή διάθεση και καλή φυσική κατάσταση.
Σήμερα έχω να σας προτείνω μια πρωτότυπη άσκηση, που θα δυναμώσει τους κοιλιακούς μύες, τους ραχιαίους, τους ώμους και τα χέρια.
Στην αρχή ξεκινήστε με λίγες επαναλήψεις. Όσο όμως δυναμώνετε κάντε περισσότερες.
Πάντα στην διάθεση σας για ότι χρειαστείτε!!!!
Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer
Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.