Αυτή Είναι Η Άσκηση Για Να Έχετε Καλή Φυσική Κατάσταση…Και Όχι Μόνο!
Καλημέρα πάντα με καλή φυσική κατάσταση γιατί πάνω από όλα αγαπάμε τον εαυτό μας και το σώμα μας.
Σήμερα σας δίνω μία σειρά ασκήσεων που:
-Ενεργοποιεί τον πυρήνα του σώματος, με αποτέλεσμα να δυναμώνουν οι κοιλιακοί μύες.
-Δυναμώνουν οι προσαγωγοί, ενώ παράλληλα αποκτούν ευλυγισία.
-Ενεργοποιούντε οι σταθεροποιητές μύες της σπονδυλικής στήλης και στόχος μας είναι να κρατάμε ίσια την πλάτη.
-Μας βοηθά να βελτιώσουμε την ισορροπία μας.
Αυτά για αρχή αγαπημένοι μου και συνεχίζουμε δυνατά 🙂
Είμαι στην διάθεση σας για ότι χρειαστείτε!
SHARE
RECENT
