Συμβουλές από τις Α-list celebrities μαμάδες για το πώς θα απαλλαγείτε γρήγορα από τα κιλά της εγκυμοσύνης.

Οι γυναίκες έχουν πάντα στο μυαλό τους την εγκυμοσύνη με την αύξηση βάρους, όμως πολλές διάσημες μαμάδες έχουν να μοιραστούν εκπληκτικές ιστορίες πως έχασαν τα κιλά εγκυμοσύνης. Πολλές από εσάς είναι περίεργες πως οι celebrities μαμάδες καταφέρνουν σε χρόνο ρεκόρ να αδυνατίσουν τόσο γρήγορα μετά τον τοκετό.  

Παρακάτω 3 από τις πιο διάσημες μαμάδες αποκαλύπτουν τα μυστικά τους!

Αντζελίνα Τζολί

HΑντζελίνα Τζολί η ομορφότερη γυναίκα ηθοποιός, σύμφωνα με τον φωτογράφο των megastar, MarioTestino και πρώην σύζυγο του γοητευτικού Brad Pitt δεν έχει κανένα πρόβλημα να εμφανίζεται στο κόκκινο χαλί μετά από τις εγκυμοσύνες της, πιο λαμπερή και απαλλάγμένη πλήρως από τα λίγα ομολογουμένως κιλά της εγκυμοσύνης. Όταν γέννησε το πρώτο της παιδί  και αργότερα τα δίδυμα, η ηθοποιός φαινόταν να έχει επιστρέψει στην αρχική σούπερ-λεπτή σιλουέτα της μέσα σε λίγες εβδομάδες μετά τον τοκετό.

Η ίδια επισημαίνει πως δεν ήταν καθόλου δύσκολο να χάσει το περιττό βάρος και αυτό λόγω του θηλασμού.

Μπρίτνευ Σπίαρς

Το pop idol έχει πολλές φορές εκμυστηρευτεί ότι να διατηρήσει τα κιλά της δεν ήταν εύκολη υπόθεση. Σε συνέντευξη της είχε δηλώσει πως:
«Δεν έχω καμία σχέση με τη ζάχαρη.  Τρώω κοτόπουλο και σολομό και ρύζι. Τρώω αβοκάντο και πίνω χυμούς από superfood φρούτα.
Το πρωϊνό μου περιλαμβάνει ασπράδια αυγών, ενώ το δείπνο μπιφτέκια γαλοπούλας ή ψάρι και πράσινη σαλάτα». 
Η Μπρίτνευ Σπίαρς προσπαθεί να μη ξεπερνά το όριο των 1200 θερίδων ημερησίως.

Εκτός από το χαμηλό σε υδατάνθρακες διατροφικό πρόγραμμα της Μπρίτνευ,το καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής μετά τους τοκετούς περιελάμβανε αερόβια άσκηση, βάρη,Tae-Bo και διάδρομο ,πέντε ημέρες την εβδομάδα.

Χάλι Μπέρυ

Η πανέμορφη και σέξυ Χάλι αμέσως μετά τους τοκετούς ξεκίνησε εντατικά ασκήσεις cardio, 45 με 50 λεπτά στο ελλειπτικό μηχάνημα, kick boxing και καθίσματα για την τόνωση των γλουτών και μηρών.
Επίσης πρόσθεσε πολλούς κοιλιακούς στο προγραμμά της καθώς και ελεύθερα βάρη για ενδυνάμωση του κορμού και της πλάτης.

Όσο για τη διατροφή της μετά τον τοκετό, η βραβευμένη με Όσκαρ ηθοποιός επιμένει σε μια δίατα με άπαχο κρέας πολλές πρωτεΐνες, σύνθετους υδατάνθρακες και λαχανικά. Βασικός κανόνας και εδώ τα μικρά γεύματα κάθε λίγες ώρες.Επίσης, αποφεύγει όλα τα τρόφιμα τα τηγανιτά και πλούσια σε νάτριο, προκειμένου να διαχειριστεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα της λόγω του διαβήτη.

 Συμβουλές από τη Χάλι Μπέρυ  για μητέρες μετά τον τοκετό:

– Αρχίστε να κινείστε όσο μπορείτε, αυτό θα σας ωφελήσει με κάθε τρόπο αλλά και να χάσετε βάρος

– Μην το παρακάνετε: το σώμα σας έχει περάσει από πολλές αλλαγές με την εγκυμοσύνη ώστε σταδιακά να πάρει πίσω την αρχική του μορφή. Αργά και σταθερά κερδίζει τον αγώνα.

§  Πίνετε πολύ νερό, όχι χυμούς ή καφέδες. Το νερό βοηθά στην αποβολή των τοξινών και ελαττώνουν το φούσκωμα.