6 μυστικά για να αγκαλιάσεις την ομορφιά της ηλικίας σου

Σύμφωνα με τον Erich Fromm «Η αγάπη για τον εαυτό μας είναι η βάση για την αποδοχή της ζωής όπως είναι, χωρίς φόβο για το γήρας και το τέλος». Η συμφιλίωση με τη φυσική εξέλιξη του χρόνου συνοδεύεται με μια πραγματική ευκαιρία για καλλιέργεια σοφίας, συναισθηματικής ανάπτυξης, αληθινής ομορφιάς, πνευματικότητας, γαλήνης και ισορροπίας. Το να αντιμετωπίζουμε το ότι μεγαλώνουμε ως δώρο και όχι ως απειλή μας προσφέρει τη δυνατότητα να απολαύσουμε το ταξίδι μας και να χαρούμε τη ζωή μας.

Η αποδοχή των αλλαγών στην εμφάνισή μας, με σεβασμό και αγάπη, καθώς και η ανακάλυψη μιας διαφορετικής ομορφιάς σε κάθε φάση της ζωής μας, θα μας χαρίσουν την αίσθηση ελευθερίας, ουσίας, εξέλιξης και ωριμότητας. Το να αποδεχθούμε τις ρυτίδες μας και την αλλαγή του σώματός μας ως πολύτιμο συστατικό του ταξιδιού μας είναι σημάδι αυθεντικότητας, δύναμης, αυτοπεποίθησης, ζωής, ευγνωμοσύνης για το ότι έχουμε φτάσει έως εδώ.

Το ατέρμονο κυνήγι της αψεγάδιαστης εικόνας και του παγώματος της νεότητας, που επιβάλλουν οι σύγχρονες τάσεις, η βιομηχανία της ομορφιάς και τα κοινωνικά πρότυπα, οδηγεί πολλές γυναίκες σε ματαίωση, αίσθημα κατωτερότητας και πίεση να ανταπεξέλθουν στις προσδοκίες της κοινωνίας, προκειμένου να παραμείνουν νέες και να θεωρούνται αρεστές και επιθυμητές. Συχνά, νιώθουν ότι η απώλεια της νεότητας ισοδυναμεί με υποβάθμιση της αξίας τους.

Ο τρόπος που κάθε γυναίκα φροντίζει τον εαυτό της είναι καθαρά προσωπική επιλογή, αλλά η υπερβολική ενασχόληση με την εικόνα της νεότητας μπορεί να οδηγήσει σε έναν φαύλο κύκλο ανικανοποίητου αισθήματος. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η ομορφιά δεν συνδέεται με την διατήρηση μιας αιώνιας νεότητας. Φυσικά είναι απαραίτητη η αυτοφροντίδα μας και είναι σημαντικό να μας προσφέρουμε ό,τι χρειαζόμαστε για να αισθανόμαστε όμορφα, καθώς αυτό ισοδυναμεί με σεβασμό προς τις ανάγκες μας, χωρίς όμως να επηρεαζόμαστε από τις εξωτερικές πιέσεις για μια τέλεια και αιώνια νεανική εμφάνιση.

Ορισμένοι τρόποι για να αγκαλιάσεις την ηλικία σου είναι οι εξής:

1| Η αυτοφροντίδα μέσω μιας υγιούς προσέγγισης αποτελεί τον πυρήνα για μια θετική και υγιή σχέση με τον εαυτό μας. Φρόντισε τον εαυτό σου με τρόπους που σε κάνουν να νιώθεις όμορφη, ελκυστική και ισορροπημένη. Επιλέγοντας καλλυντικά και θεραπείες που ταιριάζουν στην επιδερμίδα σου φέρνοντας ένα φυσικό αποτέλεσμα, ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή, κάνοντας γυμναστική και αφιερώνοντας χρόνο για χαλάρωση ίσως και μασάζ. Πρόσεχε το δέρμα, το σώμα και την υγεία σου χωρίς να γίνεται με έναν εμμονικό τρόπο αλλά με αγάπη, νοιάξιμο και φυσικότητα. Ντύσου με ρούχα που αναδεικνύουν την αυτοπεποίθησή σου. Βρες το στυλ που σε κάνει να αισθάνεσαι ελεύθερη να είσαι ο εαυτός σου και που ενισχύει τη διάθεσή σου.

2| Καλλιέργησε την εσωτερικήσου ομορφιά, καθώς η πραγματική ομορφιά πηγάζει από μέσα μας και από τη σύνδεσή με τον εαυτό μας και κατόπιν αντικατοπτρίζεται στην εξωτερική μας εμφάνιση. Η φροντίδα της προσωπικής σου εξέλιξης, ψυχικής και πνευματικής ευημερίας, ενδυνάμωσης, πληρότητας οδηγούν στην αποδοχή της ηλικίας σου και σε κάνουν να ακτινοβολείς με φυσικότητα αδιαφορώντας για τις εξωτερικές προσδοκίες.

3| Ενσωμάτωσε στη ζωή σου δραστηριότητες που σου δίνουν ενέργεια και καλωσόρισε νέα ενδιαφέροντα και χόμπι που θα σε ανανεώσουν και θα σε εμπνεύσουν να προχωράς. Με αυτόν τον τρόπο, θα εμπλουτίζεις τη ζωή σου με γνώσεις, δημιουργικότητα και νέους στόχους που θα σου δίνουν ενθουσιασμό και έμπνευση. Καθώς θα γεμίζεις με θετική ενέργεια, θα αλλάξει η ψυχολογία σου και ο τρόπος που νιώθεις και εκπέμπεις προς τους άλλους.

4| Άνοιξε νέους ορίζοντες διαβάζοντας και εμβαθύνοντας σε νέες πληροφορίες και κατανοώντας τον κόσμο σε ένα βαθύτερο επίπεδο. Η αέναη μάθηση θα σου προσφέρει ζωντάνια και μια σύγχρονη ματιά, βοηθώντας σε να καθρεφτίζεις μια ακαταμάχητη λάμψη που αναδεικνύει την ομορφιά του αληθινού εαυτού σου.

5| Αποδέξου τα αρνητικά συναισθήματα που μπορεί να βιώσεις και νοηματοδότησέ τα. Επίσης, σταμάτα να συγκρίνειςσυνεχώς την τωρινή σου εμφάνιση με την παρελθοντική και στρέψε την προσοχή σου στο παρόν αγκαλιάζοντας σε και αναγνωρίζοντας ότι η κάθε ηλικία έχει την ομορφιά και την αξία της. Επικεντρώσου στο πολύτιμο δώρο της ζωής και αναγνώρισε την αξία και το μεγαλείου του να μεγαλώνεις, εκτιμώντας τις στιγμές που ζεις. Δείξε ευγνωμοσύνη για την ευκαιρία να συνεχίζεις να υπάρχεις και να απολαμβάνεις το ταξίδι σου. Παρατήρησε τον εαυτό σου με αγάπη και χωρίς κριτική, συνειδητοποιώντας ότι το μόνο βέβαιο είναι η αλλαγή, αυτή η επίγνωση θα σου φέρει γαλήνη.

6| Όσο μεγαλώνεις γνωρίζεις καλύτερα τι θέλεις και πώς να το αποκτήσεις. Η εσωτερική σου σοφία και σιγουριά σου δίνουν επιπλέον αυτοπεποίθηση και γίνεσαι με την πάροδο του χρόνου ακόμη πιο αυθεντική, άρα και ελκυστική γνωρίζοντας με ποιους τρόπους να αναδείξεις τα προσόντα και τη γοητεία σου.

Διάφορες έρευνες στην ψυχολογία επιβεβαιώνουν οτι οι άνθρωποι μπορούν να αισθάνονται περισσότερο ικανοποιημένοι από την ζωή τους μεγαλώνοντας. Σύμφωνα με έρευνα των Baltes και Baltes (1990), οι οποίοι ανέπτυξαν την έννοια της θετικής γήρανσης, το να μεγαλώνουμε μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερη ποιότητα ζωής, εάν αντί να επικεντρωνόμαστε στις απώλειές μας εστιαζόμαστε στα όσα κερδίζουμε με το πέρασμα του χρόνου. Επιπλέον, οι Crocker και Wolfe (2001), παρατήρησαν ότι μια γυναίκα που βασίζει την αυτοεκτίμηση και την αυταξία της στα εσωτερικά της χαρακτηριστικά, αντί στην εξωτερική της εμφάνιση, αισθάνεται πιο ικανοποιημένη με τον εαυτό της και είναι πιο ανθεκτική στις αλλαγές που φέρνει ο χρόνος.

Να θυμάσαι πως η ομορφιά δεν έχει ηλικία και όπως διατύπωσε ο Carl Jung: «Η ζωή δεν έχει νόημα χωρίς την αποδοχή του κύκλου της. Η ωριμότητα είναι να αποδεχθείς την εξέλιξη και την αλλαγή του εαυτού σου».

cover photo likewoman.gr/ kon.giannakis