Skip to main content
admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2023%2F03%2FLikewomangr askiseis gia gloutous

Οι ασκήσεις της ημέρα: Κάντε ένα σύντομο πρόγραμμα για απαγωγούς και γλουτούς

author natasa filaiti
Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer
27 Μαρ 2023

Μύρισε άνοιξη για τα καλά και εμείς συνεχίζουμε δυναμικά, καθώς είναι αυτή η περίοδος που αρχίζουμε εντατικά ασκήσεις.

Σήμερα, έχουμε με ένα σύντομο πρόγραμμα για απαγωγούς και γλουτούς.

Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι το στρώμα σας και καλή διάθεση.

author natasa filaiti

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RECENT

RELATED

pilates likewoman
30 Λεπτά πρόγραμμα pilates με μίνι λάστιχο αντίστασης
likewomangr oysho training
Oysho Light Touch: Find your fit for your trainings
likewomangr 50 plus fitness
Τι και εάν είσαι +50, αυτά τα 30 λεπτά pilates είναι ότι χρειάζεσαι για να φτιάξεις σώμα!
82ce1676b3801af67fce44d4ad7d352e_XL.jpg
Η άσκηση της εβδομάδα: Θέση σανίδα για δυνατό σώμα!

RECENT