Πονάνε οι αρθρώσεις σας πριν από άσκηση; Αυτό είναι το σωστό ζέσταμα πριν από την προπόνηση!

Πονάνε οι αρθρώσεις σας πριν από άσκηση; Κάντε ένα γρήγορο ζέσταμα πριν από κάθε προπόνηση για να μειώσετε τους πόνους.

Πολλές φορές ξεκινάτε προπόνηση χωρίς ζέσταμα, με αποτέλεσμα να έχετε πόνους στις αρθρώσεις.

Ελάτε σήμερα να μάθουμε να προετοιμάζουμε σωστά τις αρθρώσεις για οποιαδήποτε μορφή άσκησης.

Εδώ μπορείς να βρείς όλα μου τα άρθρα και τις ασκήσεις που σε ενδιαφέρουν και αν σου αρέσουν τα βίντεο μου κάνε like & share και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου.

Instagram | facebook | youtube 

Σας περιμένω στην ομάδα μας για μια δοκιμή!