Skip to main content
admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2022%2F11%2FLikewomangr pilates 5 minites

Τέσσερα λεπτά την ημέρα αρκούν για να μείνεις fit

author natasa filaiti
Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer
27 Νοέ 2022

Μην ψάχνεις πάντα να βρεις άπειρο χρόνο για να βάλεις την άσκηση στη ζωή σου. Τέσσερα λεπτά  την ημέρα αρκούν για να μείνεις fit.

Με αυτή την άσκηση θα δουλέψεις τους πλάγιους κοιλιακούς σου, για λεπτή μέση και δυνατό κορμό. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μια μεγάλη μπάλα pilates, τόσο απλά.
photo credits freepic

SHARE

Share Tweet Share Share Print
author natasa filaiti

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RECENT

RELATED

fitness me varakia
Αφιερώστε 35 λέπτα για pilates με toning balls ή βαράκια
b3ec876a90da9bb8980edd2250434fb3_XL.jpg
Better for it: H Nike δίνει δύναμη στις γυναίκες για να βγάλουν τον καλύτερό τους εαυτό
pilates-sanida.jpg
«Σανίδα»: Κάντε Αυτούς Τους Συνδυασμούς Και Δυναμώστε Σώμα Και Κορμό
20200930_194311203-2.jpg
Pilates στην φύση

RECENT