Skip to main content
admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2022%2F06%2Flikewomangr pilates mini programma 1

6 λεπτά pilates με μικρή μπάλα για κοιλιά και πλάτη 

author natasa filaiti
Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer
6 Ιούν 2022

Σήμερα με αυτό το γρήγορα πρόγραμμα pilates, θα δουλέψουμε κοιλιά και πλάτη.

Ιδανικό για ανθρώπους με πόνους στην μέση. Η μπάλα θα βοηθήσει να κάνουμε άνετα τους κοιλιακούς μας.
cover photo unsplash

SHARE

Share Tweet Share Share Print
author natasa filaiti

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RECENT

RELATED

askiseis-gia-tin-spondiliki-stili.jpg
Με Αυτές Τις Ασκήσεις Κρατήστε Την Σπονδυλική Σας Στήλη Υγιή
Likewomangr gloutoi askiseis
Αυτή είναι η top άσκηση για να αποκτήσετε σφιχτούς γλουτούς!
pilates---.jpg
Δύο Top Ασκήσεις Pilates Για Δυνατούς Κοιλιακούς
askiseis gia mesi
Αυτές οι ασκήσεις θα ανακουφίσουν τον πόνο στην μέση σας

RECENT