4 σημάδια ότι χρειάζεται να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου
Η έλλειψη αυτοπεποίθησης σχετίζεται με πολλές διαταραχές, όπως το άγχος, η δυσκολία στην επικοινωνία, η δυσκολία στην επίτευξη στόχων και η έλλειψη δράσης.
Στον επαγγελματικό τομέα η χαμηλή αυτοπεποίθηση συμβαδίζει με αδυναμία εξέλιξης και όπως καταλαβαίνεις αυτό είναι κάτι που σε κρατάει πίσω.
Για να είσαι όμως σίγουρη πως αυτό που σε μπλοκάρει είναι η έλλειψη αυτοπεποίθησης τσέκαρε τα παρακάτω:
– Κατηγορείς πάντα τον εαυτό σου όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά;
– Νιώθεις συχνά ότι δεν μπορείς να καταφέρεις τίποτα;
– Συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους συναδέλφους ή επαγγελματίες του χώρου σου και μάντεψε ποιος είναι χειρότερος;
– Μένεις στη σκέψη και δεν προχωράς στη δράση ή αφήνεις την προσπάθειά σου στη μέση, έχοντας φθάσει μέχρι ένα σημείο;
Αν ταυτίζεσαι με αρκετά από τα παραπάνω, τότε χρειάζεται να τονώσεις την αυτοπεποίθησή σου με απλές αλλά σημαντικές τεχνικές.
Δυστυχώς πολλοί άνθρωποι έχουν χαμηλή αυτοπεποίθηση χωρίς να έχει συμβεί κάτι συγκεκριμένο. Σύμφωνα με την Business Coach Άννα Γουίλσον «όλα είναι θέμα νοοτροπίας και χρειάζεται καθημερινή δουλειά για να είσαι καλά με τον εαυτό σου».
Ωστόσο, αν χρειάζεσαι ένα γρήγορο boost αυτοπεποίθησης ακολούθησε τα 4 tip που ακολουθούν και αμέσως θα αισθανθείς καλύτερα!
- Μίλησε στον εαυτό σου όπως θα μιλούσες σε μια καλή σου φίλη, που χρειάζεται ενδυνάμωση.
- Διάβασε δυνατά, τουλάχιστον 3 φορές, τις αγαπημένες σου θετικές δηλώσεις.
- Υπενθύμισε στον εαυτό σου τι είναι πραγματικά σημαντικό.
- Θυμήσου στιγμές που τα πράγματα πήγαν καλά ή μικρά επιτεύγματα που έχεις πετύχει.
SHARE
RECENT
