9 Super Foods Που Σου Προτείνει Η Gwyneth Paltrow Μέσα Από Το Blog Της

 Στα 44 της, η Gwyneth Paltrow έχει καταφέρει όχι μόνο να κατέχει τον τίτλο της μεγάλης χολιγουντιανής σταρ, αλλά και τον τίτλο του fashion icon αλλά και πρότυπου ομορφιάς και υγείας για εκατομμύρια γυναίκες…

Η μεγάλη χολιγουντιανή σταρ, δεν το έχει κρύψει πως έχει εμμονή με τις θεραπείες ομορφιάς, δοκιμάζει τα πάντα και συχνά μοιράζεται beauty tips μέσω του blog της, αλλά και των βιβλίων της. Αυτή τη φορά, η Gwyneth Paltrow αποφάσισε να μοιραστεί μέσα από το προσωπικό της blog, τα 9 super foods που έχει εντάξει εδώ και κάποια χρόνια στη διατροφή της και αποτελούν το μυστικό της ομορφιάς της και της νεανική λάμψης που διατηρεί.

Δες την λίστα που ακολουθεί και δεν θα χάσεις:

Αβοκάντο: Πλούσιο σε θρεπτικά και αντιοξειδωτικά συστατικά

Όσπρια: Υψηλά σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέταλλα.

Βατόμουρα: Περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα και πολλά αντιοξειδωτικά στοιχεία.

Πράσινα λαχανικά: Ενισχύουν τη λειτουργία της καρδιάς, προλαμβάνουν τον διαβήτη και τον καρκίνο.

Σπανάκι: Αποτελεί μία ειδική κατηγορία υπερτροφής και είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών συστατικών.

Καρύδια: Υγιεινό σνακ, σχετικά χαμηλό σε θερμίδες, μπορεί να φαγωθεί μόνο του ή να συνοδεύσει το πρωινό σου.

Σολωμός: Μία εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 που βελτιώνει την υγεία της καρδιάς, των οστών και προλαμβάνει την εμφάνιση αρθρίτιδας.

Μαύρη σοκολάτα: Ενισχύει τον μεταβολισμό, βελτιώνει την καρδιά και περιέχει πλήθος αντιοξειδωτικών στοιχείων.