9 Μοναδικά Σνακ Για Πριν Τον Ύπνο

Εσύ τι τρως το βράδυ πριν πέσεις για ύπνο; Κάτι ελαφρύ ή κανονικό γεύμα; 

Για εσένα που τελευταία στιγμή νιώθεις ότι πεινάς δες αυτά τα 10 σκακ που θα σε βοηθήσουν στις δύσκολες στιγμές.

1. Γάλα με βρόμη και μπανάνα

2. Δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα σόγιας ή κατσικίσιο

3. Κρητικό παξιμάδι (ολικής άλεσης) & τυρί με λίγα λιπαρά

4. Ανάλατα αμύγδαλα ή φιστίκια αιγίνης & κεράσια

5. Smoothie με κεράσια και γάλα χαμηλών λιπαρών

6. Ψωμί ολικής άλεσης με ταχίνι

7. Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και λιναρόσπορο

8. Σάντουιτς με ψωμί ολικής, μία φέτα γαλοπούλα και μία φέτα τυρί

9. Αφέψημα χαμομηλιού ή βαλεριάνας