Οι Ειδικοί Λένε ΟΧΙ Σε Αυτές Τις 8 Τροφές Όταν Προσπαθείς Να Χάσεις Βάρος!

  

Πολλοί ειδικοί λένε ότι είναι χαζομάρα να απογορεύετε στον εαυτό σας την κατανάλωση ορισμένων τροφών  και ότι εάν στερείτε κάτι στον εσάς, μετά θα το θέλετε περισσότερο και αυτό τελικά οδηγεί σε υπερφαγία και την ενδεχόμενη αύξηση του σωματικού βάρους. Άρα τι κάνουμε; Σε αυτή την περίπτωση, αποφύγετε τα παρακάτω τρόφιμα (όταν μπορείτε!) Για να αποκρούσετε την πείνα και να στηρίξετε τις προσπάθειές σας για να αδυνατίσετε.

 

 

  

2. Τα κατεψυγμένα γεύματα: οι κατασκευαστές τροφίμων συχνά φορτώνουν τα κατεψυγμένα γεύματα με νάτριο, ένα φυσικό συντηρητικό, λένε οι ειδικοί. Το Νάτριο συγκρατεί το νερό και σας φουσκώνει – έτσι δεν θα αισθανθείτε καλύτερα και πιο ανάλαφροι. 

4. Τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα: Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που τρώνε τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά καταναλώνουν 30% περισσότερο.  

 

5. Χυμούς: Η φρουκτόζη, η φυσική ζάχαρη των φρούτων που κάνει τα φρούτα και τους χυμούς φρούτων να έχουν γεύση γλυκιά, είναι τα κόλπα που κάνει το  σώμα σας για να κερδίσει και άλλο χώρο χωρίς να μπορεί να αναγνωρίσει ότι είναι ήδη γεμάτο, λένε οι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι. Αυτό σας κάνει να τρώτε περισσότερο και αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης αντίστασης στην ινσουλίνη και διαβήτη.

  

6. Τεχνητά γλυκαντικά ποτά: Αντίο σόδα διαίτης, καθώς και κάθε άλλη γλυκιά γεύση ποτό που περιέχει μυστηριωδώς μηδέν θερμίδες! 

 

7. Τα δημητριακά που πωλούνται σε μεγάλες συσκευασίες: Το ίδιο ισχύει και για υπερ-μεγέθους συσκευασίες σνακ. Οι άνθρωποι καταναλώνουν έως και 22% περισσότερο όταν τρώνε από μεγαλύτερες συσκευασίες, σύμφωνα με με μελέτες. 

 

8. Αλκοόλ: Είναι σχεδόν αδύνατο να βρεις έναν ειδικό που να συνιστά το αλκοόλ για την απώλεια βάρους. Περιέχει κενές θερμίδες χωρίς κανένα θρεπτικό συστατικό.  «Όταν το αλκοόλ είναι παρόν στο σώμα σας, εκείνο το βλέπει σαν μια τοξίνη που θέλει να την ξεφορτωθεί, και γίνεται ύψιστη προτεραιότητα στο συκώτι σας», λένε οι ειδικοί.