8 λεπτά Vinyasa Flow Yoga που θα «ξεκλειδώσουν» το σώμα και θα σε κάνουν να αισθανθείς υπέροχα.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να προσεγγίσει κανείς τη γιόγκα και διαφορετικά είδη που μπορεί να ακολουθήσει κανείς, ανάλογα με τις προτιμήσεις και το ταμπεραμέντο του, όπως hatha yoga, iyengar yoga, ashtanga vinyasa yoga (γνωστή και ως power yoga, δηλαδή δυναμική γιόγκα) bikram yoga, jivamukti yoga, sivananda yoga, ananda yoga, anusara yoga, koundalini yoga κ.λπ. Όμως η γιόγκα είναι ΜΙΑ.
Όποιο μονοπάτι της κι αν πάρει κανείς, ο στόχος είναι ΕΝΑΣ, κοινός: ένωση σώματος, πνεύματος και διάνοιας με τη λάμψη της ψυχής.

Τι να πει κανείς για τα οφέλη της γιόγκα, όταν μάλιστα το 90% περίπου των ανθρώπων υποφέρει με κάποιον τρόπο σωματικά, πνευματικά ή ψυχικά! Πέρα από πανάρχαια φιλοσοφία, επιστήμη αλλά και τέχνη, είναι ένα μέσον προληπτικής ιατρικής που δραστηριοποιείται σε σωματικό, πνευματικό και ψυχικό επίπεδο! Εμφανίστηκε πριν από 3.000 χρόνια περίπου στην Ινδία, εξαπλώθηκε γρήγορα σε όλον τον κόσμο και παραμένει πάντα επίκαιρη και εξαιρετικά ωφέλιμη, ιδιαίτερα στις μοντέρνες κοινωνίες, που οι έντονοι ρυθμοί, το στρες και ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής απομακρύνει τον άνθρωπο από το σώμα, το πνεύμα και την ψυχή του, αποξενώνοντάς τον από τον ίδιο του τον εαυτό!

Οχτώ Λεπτά ασκήσεις yoga που θα «ξεκλειδώσουν» το σώμα και θα σε κάνουν να αισθανθείς υπέροχα.

Δες το βίντεο.