7 Τρόποι Στην Μάχη Κατά Της Κυτταρίτιδας.
Αγαπημένες μου o χειμώνας μπήκε για τα καλά και έχουμε αρχίσει να χουχουλιάζουμε στο σπίτι. Έχουμε τον χρόνο να ασχοληθούμε με τον εαυτό μας και να τον φροντίσουμε όπως μας αξίζει. Τώρα είναι ευκαιρία να προετοιμαστούμε σιγά σιγά για του χρόνου την άνοιξη για να έχουμε ένα όμορφο σώμα. Παρακάτω σας δίνουμε εύκολες φυσικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα αντί να ξοδεύετε πολλά ευρώ σε διάφορους “ειδικούς”.
ΤΡΙΒΟΥΜΕ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΜΕ ΚΑΦΕ
Ο καφές είναι ένα πραγματικό must συστατικό σε προϊόντα που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα. Γιατί; Λοιπόν, σύμφωνα με έρευνες η καφεΐνη ενισχύει το μεταβολισμό του λίπους. Έτσι, όταν έχει εφαρμοστεί στο δέρμα, ο καφές απορροφά και απομακρύνει υγρά και λίπος από το δέρμα σας, ο οποίος μπορεί να μειώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Για να δείτε αν αυτό δουλεύει για εσάς, δοκιμάστε scrub με καφέ που συνδυάζει μόλις 3 συστατικά που ενυδατώνουν και απαλλάσουν το δέρμα από τα νεκρά κύτταρα.
ΩΜΕΓΑ 3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Μερικές θεωρίες πιστεύουν ότι η κατανάλωση των λάθος είδων των λιπών μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες σας για την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας, δημιουργώντας μια ανισορροπία των λιπαρών οξέων που χρειάζεται ο οργανισμός. Είτε έτσι είτε αλλιώς, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα αποτελούν ουσιαστικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής και μπορεί να καταναλωθούν μέσω συμπληρωμάτων ή τροφίμων.
ΣΚΡΑΜΠ ΜΕ ΚΑΦΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
½ φλιτζάνι αλεσμένο καφέ
¼ φλιτζανιού αλάτι Epsom
2 κουταλιές της σούπας μαύρη ζάχαρη
¼ φλιτζάνι ελαιόλαδο
ΟΔΗΓΙΕΣ
Συνδυάστε όλα τα ξηρά συστατικά πρώτα και στη συνέχεια ρίχνουμε το ελαιόλαδο.
Αποθηκεύουμε σε ένα βάζο που κλείνει καλά.
Κάντε το μια δυό φορές την εβδομάδα.
ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ ΓΙΑ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ
Το Αιθέριο έλαιο του Γκρέιπφρουτ περιέχει μεγάλες ποσότητες του αντι-φλεγμονώδη ένζυμου… βρομελίνη, το οποίο βοηθά να σπάσει η κυτταρίτιδα.
Το αιθέριο έλαιο του ‘Αγριου κυππαρισιού είναι γνωστή για την αποτοξινωτική του και καθαριστική δράση σαν αποτελέσμα.
Το αιθέριο έλαιο Δεντρολίβανο επίσης είναι πολύ καλό γιατί διεγείρει την κυκλοφορία και άλλες μεταβολικές διεργασίες.
ΞΗΡΟ ΒΟΥΡΤΣΙΣΜΑ
Πολλοί λαοί πιστεύουν πραγματικά ότι το στεγνό βούρτσισμα είναι ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μία καλή βούρτσα με φυσικές ίνες ή μία λούφα. Αυτό συμβάλει στην αύξηση της κυκλοφορίας, την τόνωση της λεμφικής παροχέτευσης, απολεπίζει και τελικά μειώνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Είναι σημαντικό να κάνετε μεγάλες κινήσεις προς την καρδιά στο κάτω μισό σας και αριστερόστροφα στο στομάχι σας. Είναι καλύτερο να το κάνουμε σωστά πριν από το ντους και ακολουθήστε με ένα ωραίο μασάζ με λάδι καρύδας (το οποίο έχει τη δικά του πλεονεκτήματα στην μάχη για την κυτταρίτιδα).
ΜΕΛΙ
Εφαρμόζοντας το μέλι στο δέρμα μας θα απορροφήσει εσωτερικές τοξίνες ενώ παράλληλα αυξάνει την κυκλοφορία ,αφήνοντας τις αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχει να “επισκευάσουν” το δέρμα. Μασάζ με μέλι στο δέρμα θα φέρει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στην περιοχή και θα αφαιρέσει τις τοξίνες από τους ιστούς και τους μυς. Το μείγμα με μέλι για την κυτταρίτιδα σαν συνταγή μασάζ συνδυάζετε με τα εξής πολυ καλά αιθέρια έλαια κατά της κυτταρίτιδας όπως: πορτοκάλι, δεντρολίβανο και αρκεύθος, ανακατεμένα με λάδι αμυγδάλου ή τζοτζόμπας.
ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ
Όλοι γνωρίζουμε ότι η ενυδάτωση είναι βασική για να να παραμείνουμε υγιείς, αλλά είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Πίνοντας 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα βοηθά και το δέρμα, καθιστώντας την κυτταρίτιδα λιγότερο ορατή. Δοκιμάστε μερικές συνταγές με φρούτα και νερό ή λαχανικά για γεύση αλλά και την ενίσχυση της πρόσληψης νερού. Τρώτε φρούτα και λαχανικά άφθονα και αγγούρι που είναι υψηλής περιεκτικότητας σε νερό που μπορεί επίσης να βοηθήσει το δέρμα σας.
ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟ ΝΕΡΟ
1.ΝΕΡΟ ΜΕ ΦΕΤΕΣ ΛΕΜΟΝΙΟΥ
2.ΝΕΡΟ ΜΕ ΦΡΑΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΦΥΛΛΑ ΒΑΣΙΛΙΚΟΥ
3.ΝΕΡΟ ΜΕ ΦΕΤΕΣ ΓΚΡΕΙΠΓΡΟΥΤ Ή ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
4.ΝΕΡΟ ΜΕ ΒΑΤΟΜΟΥΡΑ
5.ΝΕΡΟ ΜΕ ΦΕΤΕΣ ΑΓΓΟΥΡΙ
6.ΝΕΡΟ ΜΕ ΦΥΛΛΑ ΦΡΕΣΚΙΑΣ ΜΕΝΤΑΣ
ΩΜΕΓΑ 3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Μερικές θεωρίες πιστεύουν ότι η κατανάλωση των λάθος ειδών λιπαρών μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες για την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας, δημιουργώντας μια ανισορροπία των λιπαρών οξέων που χρειάζεται ο οργανισμός. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα αποτελούν ουσιαστικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής, και μπορεί να καταναλωθούν μέσω συμπληρωμάτων ή τροφίμων.
ΛΑΔΙ ΓΙΑ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ
85 ml ΛΑΔΙ ΑΜΥΓΔΑΛΟΥ
15 ΣΤΑΓ. ΑΙΘΕΡΙΟ ΕΛΑΙΟ ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ
15 ΣΤΑΓ. ΑΙΘΕΡΙΟ ΕΛΑΙΟ ΓΚΡΕΙΠΦΡΟΥΤ
10 ΣΤΑΓ. ΑΙΘΕΡΙΟ ΕΛΑΙΟ ΑΓΡΙΟ ΚΥΠΠΑΡΙΣΙ
ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΕ ΑΥΤΟ ΜΑΣΑΖ ΣΤΙΣ ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΜΕ ΕΜΦΑΝΗ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ
ΖΕΛΑΤΙΝΗ
Η αποδυνάμωση του κολλαγόνου μπορεί σίγουρα να είναι μια σημαντική αιτία της κυτταρίτιδας. Η ζελατίνη είναι γεμάτη με φυτικό κολλαγόνο και μπορεί να μας βοηθήσει να ανακτήσουμε το χαμένο κολλαγόνο για τη μείωση της κυτταρίτιδας. Λαμβάνοντας ζελατίνη, μπορούν επίσης να επωφεληθούν τα μαλλιά και τα νύχια μας! Την επόμενη φορά που θα κάνετε ένα smoothie, σκεφτείτε την προσθήκη ζελατίνας για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Smoothie!!!
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
1 -2 φλιτζάνια Σπανάκι
1 φλιτζάνι κατεψυγμένα σμέουρα
1½ φλιτζάνι νερό ή μη-γαλακτοκομικά προϊόντα γάλακτος όπως : καρύδας, σόγια ή γάλα αμυγδάλου
½ μπανάνα
1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
1 κουταλιά της σούπας νιφάδες καρύδας
3 καρύδια Βραζιλίας
1/2 κουταλια ζελατίνη διαλυμένη σε νερό
Τα βάζουμε όλα μαζι στο μπλέντερ στο τέλος προσθέτουμε τη ζελατίνη.
Όλες τις τις συνταγές θα τις βρείτε στο βιβλίο μου ΜΑΓΕΙΡΕΥΩ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ εκδοσεις Παπαδόπουλος
SHARE
RECENT
