Το «μαγικό» μωβ βότανο | 6 Οφέλη ευεξίας και χρήσεις της λεβάντας

Γνωστό ως θεραπευτικό φυτό, η λεβάντα έχει πολλά ευεργετικά χαρακτηριστικά πέρα ​​από το όμορφο χρώμα και το χαλαρωτικό άρωμά της.

Όλοι θα θέλαμε να έχουμε στιγμές ηρεμίας και μερικές φορές χρειαζόμαστε κάποια επιπλέον βοήθεια για να την επιτύχουμε. Η λεβάντα, γνωστή ως βότανο για το γλυκό της άρωμα και τα μοβ άνθη, έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τους ανθρώπους να χαλαρώσουν και να αποκαταστήσουν της ευεξία σε σώμα και μυαλό. Από την αρχαιότητα, η λεβάντα και το αιθέριο έλαιο της χρησιμοποιούνταν για ιατρικούς και θεραπευτικούς σκοπούς. Από τη χαλάρωση και την αϋπνία έως την τριχόπτωσης, το φυτό αυτό έχει πάρα πολλά οφέλη.

Με πάνω από 150 δραστικά συστατικά, η λεβάντα έχει πολλαπλές ιδιότητες!

Παρακάτω, ανακαλύψτε 6 τρόπους για να χρησιμοποιήσετε τη λεβάντα στη ρουτίνα ευεξίας σας.

Για το άγχος και την αϋπνία

Γνωστή για τις χαλαρωτικές της ιδιότητες αρωματοθεραπείας, η λεβάντα μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ποιότητας του ύπνου για όσους έχουν θέμα με τη αϋπνία. Είναι ένα χαλαρωτικό άρωμα που μπορεί να μειώσει το άγχος, επιτρέποντάς σας να ξεκουραστείτε καλά. Απλά τοποθετήστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας στο μαξιλάρι σας ή χρησιμοποιήστε ένα σπρέι λεβάντας κάτω από το μαξιλάρι σας ή φτιάξτε λίγο τσάι λεβάντας χωρίς καφεΐνη για να σας βοηθήσει πριν τον ύπνο.

Για τα οφέλη του δέρματος

Ενώ τα αιθέρια έλαια μπορούν να έχουν τοπικά οφέλη, είναι σημαντικό να τα αραιώσετε εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα και να κάνετε μια δοκιμή επιθέματος, καθώς μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό. Το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για τη μείωση της ακμής, του εκζέματος ή της φλεγμονής του δέρματος. Είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην επούλωση του δέρματος. Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για τη δοσολογία και πώς θα αλληλεπιδράσει με τα άλλα φάρμακα ή προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας.

Υπάρχουν επίσης πολλά προϊόντα περιποίησης που περιέχουν εκχύλισμα λεβάντας ή αιθέριο έλαιο, καθιστώντας το εύκολο να ενσωματωθεί στη ρουτίνα σας.

Για την τριχόπτωση

Μελέτες έχουν δείξει ότι το αιθέριο έλαιο της λεβάντας μπορεί να βοήθησει στην ανάπτυξη των μαλλιών. Εάν έχεις κάποια πάθηση που επηρεάζει την ποιότητα και την ποσότητα των μαλλιών σου, χρησιμοποίησε ένα σαμπουάν με βάση τη λεβάντα. Έτσι θα δράσει ως ένα αποτελεσματικό σαμπουάν, που θα τονώσει σε σημαντικό βαθμό την υγεία των μαλλιών σου.

Για εμμηνορροϊκό πόνο ή εξάψεις

Το να είσαι γυναίκα αμέσως αμέσως υπάρχουν δύο άβολα συμπτώματα της περιόδου και της εμμηνόπαυσης. Ευτυχώς, η λεβάντα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση και των δύο. Για τον πόνο της περιόδου, η τοπική εφαρμογή αιθέριου ελαίου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κράμπας. Επιπλέον, σύμφωνα με μια μελέτη, η αρωματοθεραπεία με λεβάντα που γίνεται δύο φορές την ημέρα μπορεί επίσης να ανακουφίσει τις εξάψεις από την εμμηνόπαυση και τα συμπτώματά τους.

Για το μπάνιο και το σώμα

Συνδυάζοντας τις ιδιότητες αρωματοθεραπείας μαζί με τα τοπικά οφέλη, η προσθήκη λεβάντας στο μπάνιο σας μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε σωματικά και ψυχικά. Δοκιμάστε να βάλετε σταγόνεςμε άρωμα λεβάντας μέσα στο νερό, άλατα μπάνιου ή να ρίξετε μέσα το αγαπημένο σας αφρόλουτρο με άρωμα λεβάντας.

Κάνει καλό στην υγεία

Τέλος η λεβάντα προστατεύει την υγεία της καρδιάς, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση λόγω των ηρεμιστικών ιδιοτήτων της λεβάντας. Μπορείτε να την εντάξετε στην διατροφή σας: ως αφέψημα λεβάντας, ως βάμμα λεβάντας ή ως νερό λεβάντας.

Τι λέτε? Είσαστε έτοιμες να την εντάξετε και εσείς στην καθημερινή σου ρουτίνα;