Skip to main content
admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2022%2F06%2Flikewomangr pilates mini programma 1

6 λεπτά pilates με μικρή μπάλα για κοιλιά και πλάτη 

author natasa filaiti
Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer
6 Ιούν 2022

Σήμερα με αυτό το γρήγορα πρόγραμμα pilates, θα δουλέψουμε κοιλιά και πλάτη.

Ιδανικό για ανθρώπους με πόνους στην μέση. Η μπάλα θα βοηθήσει να κάνουμε άνετα τους κοιλιακούς μας.
cover photo unsplash

SHARE

Share Tweet Share Share Print
author natasa filaiti

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RECENT

RELATED

likewomangr stretching fitness
Stretching: Γιατί είναι σημαντικό και που μας βοηθάει!
Vinyasa-yoga-flow----.jpg
Vinyasa yoga flow για όλο το σώμα
likewomangr ponoi sti mesi
Έχεις πόνους στη μέση; Αυτές οι ασκήσεις θα σε ανακουφίσουν.
yoga anapnoes
Vinyasa Flow Yoga: Σήμερα εστιάζουμε στην ισορροπία και στο άνοιγμα καρδιάς

RECENT