Skip to main content
pilates me bala 1 80cb5c5b

5′ Pilates με μικρή μπάλα | Δυναμώνουμε προσαγωνούς και κοιλιακούς!

author natasa filaiti
Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer
23 Νοέ 2021

Ένα πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι με μικρή μπάλα pilates.

Στο σημερινό βίντεο θα σας δείξω πως να δυναμώσετε και να σμιλέψτε τους προσαγωγούς και τους κοιλιακούς σας χρησιμοποιώντας μια μικρή μπάλα.

SHARE

Share Tweet Share Share Print
author natasa filaiti

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RECENT

RELATED

pilates me megali bala
Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις pilates με μεγάλη μπάλα
fitness at home
Κάψε 300 θερμίδες γρήγορα και εύκολα μέσα στο σπίτι
kathistiki-zoh-diatrofi-kai-fitness.jpg
Ξεκινήστε Άσκηση Και Δείτε Τις Συνήθειές Σας Να Αλλάζουν Προς Το Καλύτερο!
likewomangr pilates
Pilates roll up | Ενδυναμώνουμε κοιλιακούς αλλά βοηθάμε και την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης

RECENT