5 Λεπτά pilates για λεπτή μέση με λάστιχο

Η άσκηση σήμερα εστιάζει στους πλάγιους κοιλιακούς. Είναι ιδανική για να κάψουμε τα παχάκια γύρω από την μέση.

Σε περίπτωση που δεν έχετε λάστιχο, μπορείτε χρησιμοποιήσετε μια τυλιγμένη πετσέτα ή να την κάνετε χωρίς να κρατάτε τίποτα.
Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να αφιερώνετε πέντε λεπτά κάθε μέρα και είστε έτοιμοι!

Όταν η άσκηση αρχίσει να σας φαίνεται εύκολη, απλά αυξήστε τις επαναλήψεις.

Να έχετε ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο και μην ξεχνάτε να χαμογελάτε.

Όσοι θέλετε να πάρετε μέρος στα online προγράμματα με χαρά σε προσκαλούμε στην όμορφη παρέα μας. Μπες στο προφιλ μου στο facebook ή στο instagram και στείλε μου μήνυμα, τόσο απλά!