4 Τροφές Που Θα Σε Βοηθήσουν Να Είσαι Ζεστή Στις Κρύες Ημέρες

Σιγά σιγά αντιλαμβανόμαστε πως ο χειμώνας έχει μπει για τα καλά και η θερμοκρασία έχει πέσει αρκετά. Άρα είναι λογικό να αισθάνεσαι συχνά πως η θερμοκρασία του σώματός σου υποχωρεί. Σε γενικές γραμμές η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας, δηλαδή με το τρέξιμο και το περπάτημα, βοηθά πολύ στο να ζεσταθείς. Όμως, υπάρχουν ορισμένες τροφές που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις ζεστή και γενικότερα να ανέβει η θερμοκρασία του σώματός σου.

Τζίντζερ

Η γνωστή πιπερόριζα ή αλλιώς τζίντζερ, είναι ένα ιδιαίτερα ευεργετικό συστατικό που μπορείς να χρησιμοποιείς στο φαγητό σου ή να το βάζεις μέσα στο τσάι ή στην ζεστή σοκολάτα σου και βοηθά ολοκληρωτικά στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος. Και αυτός είναι ο λόγος που μπορεί να νιώθεις μία μικρή πτώση στην θερμοκρασία σου, δηλαδή η μείωση της κυκλοφορίας του αίματος. Πρέπει να γνωρίζεις παράλληλα, πως η τακτική κατανάλωση τζίντζερ εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων αίματος στο σώμα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Με μία χρήση λοιπόν, πετυχαίνουμε δύο σημαντικούς στόχους για το σώμα μας.

Πιπέρι Καγιέν

Το αγαπάμε πολύ και λίγο περισσότερο το καλοκαίρι που χρησιμοποιείται σε πολλά παγωτά και καλοκαιρινά γλυκά. Το δραστικό συστατικό του είναι η καψαϊκίνη, η οποία διεγείρει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα, ενώ ενισχύει τα τοιχώματα των αρτηριών και των αγγείων σας. Αν παράλληλα νιώσεις ένα μικρό μούδιασμα στα άκρα από το κρύο και μία δόση πονοκεφάλου, να ξέρεις πως το πιπέτι καγιέν θα δε βοηθήσει αρκετά μιας και ανακουφίζει από τέτοιου είδους συμπτώματα.

Αιθέρια Έλαια Κανέλας Και Δενδρολίβανου 

Μην φοβηθείς να χρησιμοποιήσεις τα αιθέρια έλαια στην καθημερινότητά σου. Ακόμα και ένα μικρό μασάζ στα άκρα σου, χρησιμοποιώντας τα συγκεκριμένα αιθέρια έλαια, μπορεί να κάνει θαύματα. Γιατί αυτό συμβαίνει όμως; Ο επιστήμονες εξηγούν πως τα οφέλη υγείας των δύο συγκεκριμένων αιθέριων ελαίων, ασίζονται στο γεγονός ότι αυτές οι ουσίες διογκώνουν τα τριχοειδή αγγεία, ελαφρύνοντας έτσι τη ροή του αίματος προς την επιφάνεια του δέρματος. Έτσι λοιπόν, αποκτούν μία θερμογενετική επίδραση στο σώμα κατά την κρίση τους.

Κάστανο

Το αγαπημένο σνακ του χειμώνα, δεν θα σε χορτάσει μόνο, αλλά και θα σε βοηθήσει να ζεσταθείς μία κρύα νύχτα που ίσως πεινάς και λίγο. Το δραστικό συστατικό που περιέχει το κάστανο, η εσκίνη, όχι μόνο μειώνει τη φλεγμονή, αλλά επίσης ενισχύει τα τριχοειδή αγγεία.