4 τοξικές σκέψεις που πρέπει να κάνεις τώρα delete

Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι η τοξικότητα δεν κρύβεται πάντα στους γύρω μας, αλλά μπορεί να την προσελκύεις εσύ;

Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να αναγνωρίσεις τις τοξικές σκέψεις και τις ανασφάλειας που σου δημιουργούν. Υπάρχουν πολλά πράγματα τα οποία μπορούν σε μερικά και μόνο δευτερόλεπτα να φέρουν τα πάνω κάτω στην ψυχολογία σου.

Αυτές είναι οι 4 πιο βασικές που πρέπει να αντιμετωπίσεις.

ΑΡΕΣΩ;

Είναι πολύ φυσιολογικό να αναρωτιέσαι ποια είναι η εικόνα που έχουνε οι γύρω σου για εσένα. Όλοι θέλουμε να αρέσουμε σε όλους. Όμως αυτό είναι αδύνατο. Όταν πιάσεις τον εαυτό σου να αναρωτιέται ποιά είναι η εικόνα που έχουν οι άλλοι για εσένα, αντικατάστησέ τη με τους λόγους που σου αρέσει εσένα ο εαυτός σου. Και να θυμάσαι ότι δεν έχει σημασία αν και πόσο αρεστή/ός είσαι στους άλλους, αλλά πόσο εκτιμάς και αγαπάς εσύ τον ίδιο σου τον εαυτό.

ΕΚΑΝΑ ΚΑΠΟΥ ΛΑΘΟΣ;

Ο καθένας έχει δικαίωμα στα λάθη άρα το ίδιο και εσύ. Σταμάτα να το σκέφτεσαι, σταμάτα να αναρωτιέσαι, σταμάτα να ψάχνεις απαντήσεις τι θα μπορούσες να πράξεις διαφορετικά. Αποδέξου το, πάρε το μάθημα και προχώρα.

ΝΕΟ ΞΕΚΙΝΗΜΑ, ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΑΕΙ ΣΤΡΑΒΑ;

Τα πάντα, αλλά και τίποτα είναι η απάντηση. Η συνήθεια να αναρωτιέσαι τι θα πάει στραβά όταν πρόκειται να δοκιμάσεις κάτι νέο σε κάνει να αγχώνεσαι ακόμη πιο πολύ. Μπορείς πολύ απλά να αντιστρέψει το ερώτημα. Ότι καινούργιο εισέρχεται στη ζωή σου θα σε κάνει να κερδίσεις νέες εμπειρίες και να αυξήσεις τα επίπεδα ευτυχίας σου; Με αυτόν τον τρόπο θα κάνεις την κατάσταση να φαίνεται λιγότερο τρομακτική και σίγουρα θα οδηγήσεις το μυαλό σου σε θετικότερες σκέψεις.

ΘΑ ΑΠΟΤΥΧΩ;

Η αποτυχία είναι κομμάτι της ζωής, είναι αναπόφευκτη. Θυμήσου ότι ο όλοι μετράνε αποτυχίες στην ζωή τους μαθαίνουν από αυτές και στη συνέχεια εξελίσονται.

Σκέψου το μυαλό σου σαν ένα κοντέινερ με περιορισμένη χωρητικότητα: όσο περισσότερες αρνητικές σκέψεις μπουν μέσα, αναπόφευκτα θα εκτοπίσουν τις θετικές αλλά και το αντίστροφο. Η απομάκρυνση των τοξικών σκέψεων και η αντικατάστασή τους με θετικές και όμορφες, θα σε βοηθήσουν να φτάσεις σε μια πιο αρρεστή κατάσταση.

Δεν είναι πάντα εύκολο να ορίζεις τη σκέψη σου, αλλά αξίζει τον κόπο.