4 ροφήματα που απομακρύνουν τις ασθένειες

  Είναι αλήθεια ότι το νερό είναι το καλύτερο ποτό για να ξεδιψάμε και να ενυδατώνουμε το σώμα. Είναι μέρος των υγιεινών ποτών που μπορούν να καταναλωθούν για να τραφεί το σώμα. Επίσης είναι ιδανικό για την πρόληψη ορισμένων προβλημάτων υγείας και για να διατηρήσουμε μια όμορφη σιλουέτα! 

1.    Νερό.  
Το νερό είναι το απόλυτο ποτό για να το καταναλώνουμε χωρίς μέτρο. Καθοριστικό για το σώμα, δεν περιέχει ζάχαρη ή θερμίδες, καθιστώντας το, το καλύτερο ποτό για να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας ! Τα οφέλη αυτού του υγιεινού ποτού είναι πολλαπλά: εξασφαλίζει τις ζωτικές διεργασίες μέσω της ενυδάτωσης του σώματος, λιπαίνει τα μάτια και τις αρθρώσεις και συμμετέχει στην παραγωγή σάλιου που βοηθά στην κατάποση των τροφίμων … 
Σύμφωνα με μια μελέτη από το Institut Pasteur, μια μείωση 2% του νερού στο σώμα, μπορεί να προκαλέσει δυσκολία συγκέντρωσης σε μια εκτυπωμένη σελίδα ή έναν υπολογιστή και μια βραχυπρόθεσμη διαταραχή της μνήμης. Για την καλύτερη ενυδάτωση, είναι προτιμότερο να φιλτράρεται το νερό με μια κανάτα φίλτρου ή βαλβίδα διήθησης για να καθαριστεί αφαιρώντας τις ακαθαρσίες και για να βελτιωθεί η γεύση του. 

2.    Το ανθρακούχο νερό. 
Όταν τα παιδιά αρνούνται να πίνουν νερό, στρέφονται σε χυμούς και αναψυκτικά. Εξετάστε το ενδεχόμενο προσθήκης, από καιρό σε καιρό, κάποιου ανθρακούχου νερού με το χυμό τους για να ενυδατωθούν χωρίς να καταναλώνουν πολλές θερμίδες. 

3.    Το κατσικίσιο γάλα.
 Το γάλα βοηθά να φέρει περισσότερες θρεπτικές ουσίες στο σώμα. Ωστόσο, μάλλον θα έπρεπε να προτιμάται το κατσικίσιο γάλα που προσεγγίζει το μητρικό γάλα και περιέχει εύπεπτη πρωτεΐνη και 8 απαραίτητα αμινοξέα. Το αγελαδινό γάλα είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη των μόσχων, αλλά αυτό δεν συνιστάται για τον άνθρωπο. Πράγματι, το αγελαδινό γάλα περιέχει αυξητικούς παράγοντες (πρωτεΐνη –  ουσίες) που προωθούν την ανάπτυξη των μόσχων, αλλά αυτές οι ουσίες μπορούν να προκαλέσουν αυτοάνοσα νοσήματα και καρκίνο του προστάτη στον άνθρωπο. Είναι επίσης προτιμότερο να αποφεύγεται η χρήση των αρωματικών ουσιών που αυξάνουν τον αριθμό των θερμίδων και το επίπεδο της ζάχαρης στο γάλα. 

4.    Το γάλα ρυζιού.
 Αυτή η εναλλακτική λύση είναι ιδανική για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη. Το γάλα ρυζιού βοηθάει στον έλεγχο του βάρους, επειδή είναι χαμηλό σε θερμίδες. Αυτό το γάλα είναι εύπεπτο, περιέχει μια καλή δόση της βιταμίνης D και κανένα ίχνος γλουτένης. Είναι χαμηλό σε λιπαρά και μειώνει το επιπέδου της χοληστερόλης. Επιπλέον, αυτό το λαχανικό γάλα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προάγει την απώλεια βάρους. Με αυτές τις συμβουλές για την καλύτερη ενυδάτωση του σώματος, έχουμε καλή φυσική κατάσταση και προλαμβάνουμε πολλές ασθένειες.

Γράφει η  Βίκυ Λιμνιάτη