30 Λεπτά pilates για να μείνουμε σε φόρμα

Lock down vol 2!

Μην το αφήσετε να σας βάλει κάτω! Συνεχίζουμε να γυμναζόμαστε από το σπίτι. Ήδη το έχουμε ξανακάνει, οπότε είναι piece of cake για εμάς.
Το πρόγραμμα της ημέρας έχει 30′ πιλάτες.  Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα στρώμα μια πετσέτα και  άνετα ρούχα.
Δείτε το βίντεο που ακολουθεί και ξεκινήστε.

Για περισσότερα βίντεο ακολουθήστε με στο κάναλι μου στο youtube

photo unsplash