3 Εύκολοι Τρόποι Για Να Κάνετε “Delete” Στην Κυτταρίτιδα

Το όνειρο κάθε γυναίκας είναι να νικήσει τον χειρότερο εχθρό της…ΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ. Οι περισσότερες από εμάς, ανήκουμε στο μεγάλο ποσοστό αυτών των γυναικών που την έχουν και κάνουν τα πάντα για να την εξαφανίσουν…σωστά; 

 

Η κυτταρίτιδα, όπως έχουμε διαβάσει και πολλοί ειδικοί λένε ότι εμφανίζεται συνήθως λόγω κληρονομικότητας.

Βέβαια έχουμε εντάξει και το στοιχείο ότι μπορεί και να επηρεαστεί από την καθημερινότητά μας και τις διατροφικές μας συνήθειες. Ακόμα και στις μικρές ηλικίες, τα νέα κορίτσια την εμφανίζουν σε μεγάλο βαθμό. Άρα δεν παίζει ρόλο η ηλικία.

 

Αυτές είναι κάποιες συμβουλές που μπορείτε να τις κάνετε μόνες σας και θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα ή να αρχίσετε να την εξαφανίζετε σιγά σιγά.

 

1. Ισορροποία στην διατροφή σας: οι δύο μεγαλύτεροι εχθροί είναι το αλάτι και η ζάχαρη. Το πρώτο είναι υπεύθυνο για την κατακράτηση υγρών στο σώμα σας και το δεύτερο ευνοεί την παραγωγή οιστρογόνων, όπου οι γυναικείες ορμόνες που είναι υπεύθυνες για τον πολλαπλασιασμό λιπώδη κυττάρων στον οργανισμό. Αντικαταστήστε λοιπόν το επιδόρπιό σας με τσάι, καφέ ή φρούτα ή ακόμα μπείτε στην διακικασία να πλύνετε τα δόντια σας. Μία οδοντόκρεμα με γεύση μέντας θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε το γλυκό. Επίσης αντί για αλάτι μπορείτε να χρησιμοποιείτε μπαχαρικά ή κάποια βινεγκρέτ για να νοστιμέψετε το φαγητό σας και βέβαια μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό.

 

2. Κάντε μασάζ στα σημεία που εμφανίζεται η κυτταρίτιδα: το μασάζ βοηθά στην λιπόλυση. Κάνοντας μασάζ βελτιώνετε την κυκλοφορία, την λεμφική παροχέτευση και χαλαρώνετε τον χαλαρό λιπώδη ιστό. Μπορείτε να κάνετε μασάζ πρωί και βράδυ.

 

3. Βάλτε την γυμναστική στο πρόγραμμά σας: Ξέρετε ποιες είναι οι αθλητικές δραστηριότητες κατά της κυτταρίτιδας; Το ποδήλατο και το τζόκινγκ είναι τα πιο αποτελεσματικά αλλά δεν είναι πάντα ευχάριστα και εάν δεν μπορείτε βάλτε το γρήγορο περπάτημα στην καθημερινότητα σας. Για κάτι πιο διασκεδαστικό όμως τώρα που πλησιάζει το καλοκαίρι είναι η θαλασσοθεραπεία. Τα κολύμπι είναι ένα από το πιο μαγικά πράγματα που βοηθάει στο συγκεκριμένο πρόβλημα αλλά και σε πολλά άλλα!