3 tips για αποτοξίνωση μετά το Πάσχα από την Μαρία Ψωμά

Σίγουρα οι περισσότεροι από εμάς τις ημέρες του Πάσχα καταναλώσαμε λίγο παραπάνω φαγητό και προβληματιζόμαστε για τα παραπάνω κιλάκια.

Λίγο με το κρέας, την πέτσα, τα τσουρέκια, τα κόκκινα αυγά, ο δείκτης της ζυγαριάς έχει ανέβει.

Πάμε να δούμε μαζί τα πρώτα βασικά βήματα για να αποτοξινωθείτε:

• Με την έγερση, ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι: διεγείρει το συκώτι και το βοηθάει να αποτοξινωθεί.
• Πίνετε πολύ νερό: ακούγεται κλισέ, αλλά χρειάζονται 8-10 ποτήρια εκτός των ροφημάτων
•  Πιείτε 2-3 πράσινο τσάι: είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και επιγαλοκατεχίνες που αυξάνουν το μεταβολισμό.

#tip: Ασκηθείτε! Ιδανικά, 30-40 min αερόβια γυμναστική και 20 min ασκήσεις με βάρη.

#PsomaMedicalWellness | www.psoma.gr | 2106801085-6

photo unsplash