3 διατροφικά tips…χωρίς διατροφή

Διατροφικά TIPS χωρίς διατροφή γίνεται;

Αυτός ήταν ο τίτλος της τελευταίας μου ομιλίας στα πλαίσια του Women in Digital Summit 2022, που διοργανώθηκε με αφορμή την ημέρα της γυναίκας 8/3/2022.

Πόσα επιπλέον «tips», όμως, μπορούμε να «αντέξουμε» και πόσο αυτά που ήδη ξέρουμε λειτουργούν για το συμφέρον μας;

Απαιτείται μονάχα μια σύντομη αναζήτηση στο διαδίκτυο για να πλημμυρίσουμε με πληθώρα άρθρων που υπόσχονται τα «τέλεια» 3 βήματα, τους «μοναδικούς» 5 τρόπους και πολλά άλλα, που θα μας απαλλάξουν από τα περιττά κιλά, που θα μας γυμνάσουν γρήγορα, που θα μας τονώσουν μόνιμα κτλ.

Θα ήθελα όμως να αναρωτηθείτε το κατά πόσο όλα αυτά τα διατροφικά tips δουλεύουν και αποδίδουν καρπούς.

Θα ήθελα να αναρωτηθείτε γιατί τα επίπεδα της παχυσαρκίας, και δη της παιδικής παχυσαρκίας, έχουν ξεφύγει στην Ελλάδα σε τραγικά νούμερα, αν μπορούμε να έχουμε τόσο πολλά διατροφικά tips!

Η απάντηση είναι μία και είναι απόλυτη: Διότι δεν υπάρχουν διατροφικά tips που να μπορούν να εφαρμοστούν με τον ίδιο τρόπο, την ίδια αποτελεσματικότητα και την ίδια ένταση σε όλον τον πληθυσμό. Η πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε με αφορμή την παγκόσμια ημέρα κατά της παχυσαρκίας (04/03/2022) από τη ΔιαΝΕΟΣΙΣ σε συνεργασία με το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο παρουσίασε ότι το 41,2% (!) των παιδιών 10-12 ετών είναι παχύσαρκα ή υπέρβαρα, ενώ το 70% (!) των παχύσαρκων εφήβων εξακολουθούν να είναι παχύσαρκοι και μετά τα 30.

Αν λοιπόν, όλα τα εύκολα και γρήγορα διατροφικά tips που κάποιος μπορεί να βρει στο διαδίκτυο λειτουργούσαν, προβλήματα σαν αυτό της ασθένειας της παχυσαρκίας δεν θα λάμβαναν τέτοιου είδους διαστάσεις.

Θα ήθελα λοιπόν να σας παρουσιάσω τα 3 διατροφικά tips – χωρίς διατροφή- που παρουσίασα και στην ομιλία μου:

TIP No 1: Ο κάθε ένας από εμάς είναι μοναδικός. Το ίδιο οφείλει να είναι και η διατροφική μας συμπεριφορά. Αγνοείστε το τι δουλεύει και τι δεν δουλεύει στον διπλανό σας και αντιμετωπίστε το σώμα σας όπως του αξίζει: με μοναδικότητα!

TIP No 2: Η γενετική μας προδιάθεση, το DNA μας, μπορεί να μας δώσει πλέον σαφείς οδηγίες και απαντήσεις για πολλά «γιατί». Ανακαλύψτε το. Η επιστήμη της διατροφογενετικής δίνει με σαφήνεια τις στοχευμένες παρεμβάσεις που ο κάθε ένας από εμάς χρειάζεται.

TIP No 3: Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Πάντα. Μην περιμένετε λοιπόν τα συμπτώματα για να απευθυνθείτε στον εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας. Δράστε εγκαίρως και προληπτικά και ανακαλύψτε μαζί με τον διατροφολόγο-διαιτολόγο σας, τις πραγματικές, δικές σας ανάγκες. Το αυριανό σας σώμα θα σας ευγνωμονεί.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα μου εδώ!

Κλείσε σήμερα ραντεβού στο 210 9615860

Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου, RDN, MSc, PhD.
Ειδική ερευνήτρια Διατροφογενετικής
Διατροφολόγος-Διαιτολόγος, Τεχνολόγος Τροφίμων,

Ιδρύτρια DNANUTRICOACH^®