3 Βασικοί Λόγοι Για Να Προσθέσεις Τη Μπανάνα Στη Διατροφή Σου

 Ποιος είπε ότι η μπανάνα παχαίνει; Αντίθετα αγαπημένη, η μπανάνα είναι η νέα υπερτροφή που πρέπει να προσθέσεις στη διατροφή σου από το πρωινό σου, μέχρι και το βραδινό σου. Ας δούμε λοιπόν, τρία βασικά χαρακτηριστικά της μπανάνας που θα γίνουν οι βασικοί λόγοι που θα σε πείσουν για να τρέξεις γρήγορα στο super market.

Ήπιες και έχεις πονοκέφαλο; Ξέχνα το hangover! Πώς; Με την παρακάτω συνταγή:

Βάζεις στο μίξερ μπανάνα γάλα και λίγο μέλι. Το μιλκσέικ μπανάνας θα στρώσει το στομάχι σου ενώ παράλληλα θα σ’ ενυδατώσει.

Η μπανάνα είναι πλούσια σε κάλλιο και φτωχή σε αλάτι, ένας συνδυασμός ιδανικός για τη διατήρηση της πίεσης του αίματος σε χαμηλά επίπεδα. Πρόσφατα ο Οργανισμός Διατροφής και Φαρμάκων των ΗΠΑ επέτρεψε στη βιομηχανία της μπανάνας να κάνει επίσημες ανακοινώσεις για τις ευεργετικές της ιδιότητες στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου. Το κάλιο αποδεδειγμένα είναι απαραίτητο συστατικό του οργανισμού και σχετίζεται με τη συγκέντρωση.

Έχεις λιγούρες; Η μπανάνα θα την “κόψει” μαχαίρι!

Η βιταμίνη B που περιέχει, μεταξύ άλλων καταπραΰνει το νευρικό σύστημα. Οι μπανάνες είναι μια καλή λύση ώστε να κρατιέται κάποιος μακριά από τους πειρασμούς κι αυτό για άλλη μια φορά, χάρη στη ρύθμιση που εγγυώνται σ’ ό,τι αφορά στο σάκχαρο.