Αρχίζουμε Την Εβδομάδα Μας Με 3 Ασκήσεις Pilates!

Καλή εβδομάδα αγαπημένες και αγαπημένοι,

Όπως κάθε βδομάδα έτσι και σήμερα σας έχουμε τρεις ασκήσεις Pilates ,για ενδυνάμωση χεριών, ποδιών και για να αποκτήσουμε ισορροπία!

Για τις σημερινές μας ασκήσεις θα χρειαστούμε μια μικρή μπάλα Pilates,μια Fitball και ένα Theraband.Όσο αφορά το Theraband, υπάρχουν στην αγορά, σε διάφορα χρώματα,όπου το κάθε χρώμα συμβολίζει και τον βαθμό δυσκολίας του.(Πόσο σκληρό ή ελαφρύ είναι).Διαλέξτε λοιπόν αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα,πατήστε το Play στο βίντεο που σας ετοιμάσαμε και καλή προπόνηση.

Θα ήθελα να ευχαριστήσω και τον μαθητή μου Θοδωρή Λαγοπάτη πού πάντα είναι στην διάθεση μου!!!

Δείτε το video ΕΔΩ