Μαρία Ψωμά: 4 «Έξυπνες» Επιλογές Για Να Αντιμετωπίσετε Το Φούσκωμα

Είσαστε και εσείς από αυτές που υπάρχουν μέρες που υποφέρετε από (μετεωρισμό) φούσκωμα; Παρακάτω διαβάστε κάποιες έξυπνες επιλογές που μπορούν να σας βοηθήσουν στην αντιμετώπισή τους:

– ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι νερό
– καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε Κάλιο (μπανάνες, σπανάκι, αβοκάντο, αγγούρι, πατάτα, ντομάτα, μήλο, μανιτάρια και αποξηραμένα φρούτα)
– Περιορίστε τις ωμές σαλάτες το βράδυ
– καταναλώνετε τροφές χωρίς λακτόζη και γλουτένη

#tip: Πιείτε νερό με τζίντζερ, λίγο κύμινο και ½ κ.γ. σπόρους μάραθου

#PsomaMedicalWellness | 2106801086